Chúng ta, từ nhỏ, có khuynh hướng coi thân thể, hơi thở và tâm trí là riêng biệt. Thậm chí còn không chú ý tới hơi thở cũng không nhận biết các dòng suy tư đang diễn ra, cơ thể chỉ được cảm biết khi nó đau nhức, bầm giập… thiền giúp chúng kết hợp với nhau thành một thực tại “như nó là” để chúng ta đi vào con đường tâm linh. Thông qua thiền chúng ta học sự tĩnh lặng và nhận “phần thưởng” là hoa trái tâm linh, sự Phục sinh, nhận biết tính toàn vẹn, nhận biết tồn tại mà không cần phải loanh quanh “trở thành”.
Có một điều cần hiểu rõ: hơi thở không phải thuộc thể xác mặc dầu có thể xác mới có bộ máy vật lý phục vụ hơi thở; hơi thở cũng không thuộc thể vía mặc dầu hơi thở và vía tác động mạnh tới nhau một cách hữu cơ; hơi thở không thuộc thể trí mặc dầu có thể dùng thể trí để điều phối hơi thở. Hơi thở thuộc sinh mệnh và nghiệp lực.
Điều đầu tiên cần chú ý là tư thế của thể xác trong tọa thiền – đây là quan trọng. Trong thiền, dù bất kỳ tư thế nào, chúng ta khởi sự tập trung chú ý vào hơi thở. Hơi thở là sinh lực, là hoạt động trung tâm của cơ thể chúng ta. Tâm trí và hơi thở là cùng một thực tại: khi tâm trí bị kích động, hơi thở cũng bị kích động, khi lo lắng thì thở nhanh và nông, khi tâm trí thư thái thì hơi thở sâu, nhẹ nhàng.
Điều quan trọng tiếp theo là tập trung sự chú ý cùng hơi thở vào một nơi gọi là Hạ Đan điền. Hạ Đan điền là một tổ chức vô hình, phía dưới rốn, bên trong cơ thể, trên trục chủ định thể Hara; hay nói cách khác, ổ năng lượng trên trục Hara nối chúng ta với trái đất được gọi là Hạ Đan điền, nơi có thể tập trung khí lực nhiều nhất, mạnh nhất, chính nhờ ổ năng lượng này mà các võ sỹ tìm thấy nguồn sức mạnh. Nhờ biết chú ý vào hơi thở, chúng ta bắt đầu phát triển mối quan hệ với Hara và gia tăng năng lượng cho Hạ Đan điền. Có rất nhiều cách truyền thống để gia tăng năng lượng cho Hạ Đan điền ví dụ như xuống tấn, vũ điệu của giáo sỹ Hồi giáo, Hatha yoga cơ bản, Pháp luân châu thiên pháp…
Cột năng lượng chủ định thể Hara mang tính chất riêng của hành tinh Trái đất mà linh hồn nhập thế sử dụng trong một chu kỳ nhất định, nếu đầu thai vào tinh cầu khác thì có cấu hình khác, nhưng tái sinh ở tinh cầu khác không nhất thiết đồng nghĩa phát triển tâm linh. Phát triển tâm linh trong chu kỳ này thuận lợi nhất là ở địa cầu thân yêu này, ngay trong kiếp sống này. Khi chúng ta đau về mặt cảm xúc, trầm cảm và tâm lý trị liệu không thể chữa lành bởi trị liệu đó không chạm tới gốc rễ, cần phải có năng lượng thêm vào. Mọi khủng hoảng tinh thần đều do thiếu hụt năng lượng và trống rỗng Đan điền.
Để khởi sự con đường tâm linh, chúng ta không chỉ phải nhận thức nhân quả, thực hành tịnh hoá nghiệp tiêu cực, tích phúc, mà phải tăng năng lượng cho cột năng lượng chủ định thể Hara và tuyến năng lượng hướng thượng Antakarana. Chúng ta phải biết về các tuyến năng lượng cơ bản để tiến hoá, để không tu lung tung mất thời gian.
Giống như chủ đề thờ cúng, chủ đề tiến hoá tôi cũng xếp thành chùm bài để những ai quan tâm dễ theo dõi, dễ thực hành. Chúng ta phải biết những khái niệm cơ bản, biết tác dụng của khí quang, cột chủ định thể Hara, Hạ Đan điền, luân xa linh hồn sao Vyapini, tuyến hướng thượng Antakarana … và phải tự nâng cấp chúng – quá trình này gọi là tu luyện.
Tạ ơn Bề Trên đã cho chúng ta con đường sáng tỏ. Bất kỳ thế lực nào ngăn cản chúng ta phát triển tâm linh, nhận biết linh hồn đều là tà ác – đó là tiêu chuẩn để minh định chính hay tà.
